yetişkinadhd.
Görünüm

ÜCRETSİZ ARAÇLAR

Bir araç, bir küçük iş.

Hesap açmadan kullan. Sana uyan yöntemi dene; gerekirse değiştir.

01

İlk adım

Başlamak istediğin işi küçült. Kendi ilk fiziksel adımını yaz.

Aracı aç →
02

Gün planı

Bir öncelik, bir başlangıç zamanı ve bir yeter noktası seç.

Aracı aç →
03

Odak saati

1–180 dakika arasında bir süre seç. Gerektiğinde duraklat.

Aracı aç →

Kâğıt üzerinde çalışmayı mı seviyorsun?

Beş çalışma sayfasını indirip çevrimdışı açabilir ve yazdırabilirsin.

Çalışma sayfalarına bak →