Başlamakta zorlanıyorum.
Aklındaki işi gözle görülebilir bir ilk adıma indir.
Bir ilk adım seç →YETİŞKİN DEHB · GÜNLÜK YAŞAMA DAİR
Aklında çok şey var.
Önce birini
seçelim.
İşe başlamak, zamanı görmek, günü toparlamak. Kısa rehberler ve kullanışlı araçlarla kendine uygun bir yol bul.
İlk adımımı seçeyim →Ücretsiz · Hesap açmadan · Kendi hızında
NEREDEN BAŞLASAM?
Şu an sana hangisi yakın?
Bir yol seçmen yeterli.
Gün elimden kayıyor.
Bugünün tek önceliğine, bir zamana ve molaya yer aç.
Günü görünür yap →DEHB’yi anlamak istiyorum.
Gündelik güçlükleri ve değerlendirme sürecini tanı.
Temelden başla →OKUMAK İÇİN KÜÇÜK BİR ALAN
Kendini anlamaya bir yerden başla.
Yetişkinlerde DEHB: gündelik belirtileri anlamak
Dikkat, hiperaktivite ve dürtüsellik yetişkin yaşamında nasıl görünür? Tanı koymadan, yaşadığın güçlüğü somutlaştır.
Rehberi oku →DEHB değerlendirmesine giderken yanında ne olsun?
İlk görüşme için kısa öykü, somut örnekler ve soru notu hazırla. Eksik belge yüzünden hazırlığı erteleme.
Rehberi oku →İş yerinde DEHB: bir güçlük, bir düzenleme
Yazılı talimat, görünür teslim tarihi ve daha az kesinti için uygulanabilir bir iş düzeni denemesi.
Rehberi oku →YAZDIR. DENE. KENDİNE UYARLA.
Başlangıç seti
Günü planlamak, ilk adımı seçmek ve haftayı toparlamak için beş sade çalışma sayfası.
Setin içine bak →Örnek dosyalar ücretsiz. Ücretli satış henüz açılmadı.
NASIL HAZIRLIYORUZ?
Kaynağı görünür.
Önerisi ölçülü.
Rehberlerde kaynakları görebilirsin. Araştırma bulgularıyla günlük yaşam önerilerini birbirinden ayırıyoruz. Bu araçların DEHB’yi tedavi ettiği iddiasında bulunmuyoruz.
Editoryal yöntemi oku →