Kaynağa geri dönebilirsin.

Rehberi aç →

• NIMH: ADHD in Adults: 4 Things to Know
• CDC: ADHD in Adults
• About ADHD - Symptoms, Causes and Treatment - CHADD
• Overview - CHADD
• What Is ADHD? Attention Deficit Hyperactivity Disorder Symptoms, Causes, Treatments

Rehberi aç →

• CDC: ADHD in Adults
• NICE NG87: Tanı ve yönetim önerileri
• Diagnosis of ADHD in Adults - CHADD
• Coexisting Conditions - CHADD
• MHRS: Merkezi Hekim Randevu Sistemi

Rehberi aç →

• Workplace Issues - CHADD
• Career Choices Test for Adults with ADHD

Rehberi aç →

• NHLBI: Sağlıklı uyku alışkanlıkları
• NICE NG87: Tanı ve yönetim önerileri
• ADHD and Sleep Problems: Why You're Always Tired
• Coexisting Conditions - CHADD

Rehberi aç →

• NICE NG87: Tanı ve yönetim önerileri
• NHS: ADHD in adults
• ADHD Medication for Adults, Kids: Treatment with Stimulants, Non-Stimulants & More
• ADHD and Stimulants: Medication Fears, Debunked
• TİTCK: Kırmızı reçeteye tabi ilaçlar listesi (2024)

Rehberi aç →

• Surman ve arkadaşları, 2013: Yetişkin DEHB’de duygusal öz düzenleme
• Rejection Sensitive Dysphoria (RSD): ADHD and Emotional Dysregulation
• Coexisting Conditions - CHADD
• 112 Acil Çağrı Merkezi

Rehberi aç →

• NHS: ADHD in adults
• Osianlis ve arkadaşları, 2026: Hormonal yaşam dönemleri boyunca öz bildirim anketi
• ADHD in Menopause: The Research Gap Affecting Midlife Women
• Diagnosis of ADHD in Adults - CHADD

Rehberi aç →

• ADHD Time Management Tools: Make To-Do Lists Work for You
• Workplace Issues - CHADD

Rehberi aç →

• Demand Avoidance and ADHD: What It Is and How to Manage It
• Executive Function Disorder & ADHD: Their Differences & How They Tie Together

Rehberi aç →

• ADHD and Spoon Theory: How to Understand and Manage Daily Energy
• Executive Function Disorder & ADHD: Their Differences & How They Tie Together
• Revenge Bedtime Procrastination and ADHD: Why You Stay Up So Late and How to Stop

Rehberi aç →

• ADHD and Spoon Theory: How to Understand and Manage Daily Energy
• ADHD Planners for Adults: Tools for Organization & Productivity
• Demand Avoidance and ADHD: What It Is and How to Manage It

Rehberi aç →

• How to Create an ADHD Cleaning Schedule You’ll Actually Stick To

Rehberi aç →

• ADHD and Memory Challenges: The Top Science-Backed Ways to Boost Your Memory
• Executive Function Disorder & ADHD: Their Differences & How They Tie Together

Rehberi aç →

• ADHD Impulse Control Challenges: Symptoms, Causes, and Strategies That Actually Help
• What Is the ADHD Tax? What It Costs You and How to Take Control Back

Rehberi aç →

• ADHD Hyperfocus: The Secret Weapon to Unleashing Productivity and Creativity
• Executive Function Disorder & ADHD: Their Differences & How They Tie Together
• Revenge Bedtime Procrastination and ADHD: Why You Stay Up So Late and How to Stop

Rehberi aç →

• ADHD and Spoon Theory: How to Understand and Manage Daily Energy
• Rejection Sensitivity: Managing Feelings of Overwhelm and Rejection as an Adult with ADHD
• Plan Your Exit Ahead of Time #ADHD #SocialAnxiety #Autism (yalnız video açıklaması; transkript incelenmedi)
• When to Leave a Party or Social Gathering (yalnız video açıklaması; transkript incelenmedi)
• You Don't Always Have To Contribute at a Party (yalnız video açıklaması; transkript incelenmedi)

Rehberi aç →

• ADHD Planners for Adults: Tools for Organization & Productivity

Yetişkin tarama sayfası; sorular arşive gelmemiş, yalnız tanı sınırı ve konu bağlamı incelendi. Ölçek olarak aktarılmadı.

1_additude/add_test_do_i_have_inattentive_adhd_symptoms_in_adults.md

Çocuk sınıf ortamı ve ABD IEP bağlamı; yetişkin veya Türkiye işyeri hakkı olarak yayımlanmadı.

1_additude/adhd_accommodations_to_include_in_your_childs_iep.md

Uyku güçlüğünü aşamalara ayırma konusu kullanıldı. Gece uyarıcı kullanımı, ilaç ve melatonin dozları, anekdot oranları aktarılmadı; sağlık çerçevesi NHLBI/NICE ile sınırlandı.

1_additude/adhd_and_sleep_problems_why_youre_always_tired.md

• Uykuya geçiş: akşamı kapatmak için küçük bir plan

İlaçla ilgili soruları görüşmeye taşıma ihtiyacı kullanıldı. Mutlak güvenlik, yan etkisizlik, yaşam süresi ve çocuk ilaç müdahaleleri aktarılmadı.

1_additude/adhd_and_stimulants_medication_fears_debunked.md

• Yetişkin DEHB’de tedavi seçeneklerini konuşmak

Mekanizma anlatısı ve ABD ilaç/onay bilgileri bağlam olarak incelendi. Bireysel beyin, kesin neden veya Türkiye ruhsat iddiasına dönüştürülmedi.

1_additude/adhd_brain_chemistry_how_neurotransmitters_medications_work.md

Besin ve takviye iddialarının önemli kısmı çocuk araştırmaları ve görüşlere dayanıyor. Yetişkin için eliminasyon veya takviye reçetesine çevrilmedi.

1_additude/adhd_diet_plan_foods_to_eat_avoid_to_help_add_symptoms.md

Yaşam dönemi gözlemi ve araştırma sınırları kullanıldı. İlgili kesitsel araştırmanın PubMed özeti doğrulandı; oranlar genellenmedi.

1_additude/adhd_in_menopause_the_research_gap_affecting_midlife_women.md

• Kadınlarda DEHB: değişen dönemleri görüşmeye taşımak

Uyarıcı ve uyarıcı olmayan seçenek ayrımı ile izlem soruları kullanıldı. Doz, ürün süresi, çocuk önerileri ve ABD marka listesi aktarılmadı.

1_additude/adhd_medication_for_adults_kids_treatment_with_stimulants_non.md

• Yetişkin DEHB’de tedavi seçeneklerini konuşmak

ABD marka ve kullanım tablosu. Türkiye erişimi, yetişkin uygunluğu veya doz kaynağı olarak kullanılmadı.

1_additude/adhd_medication_list_treatments_for_children_and_adults.md

13-17 yaş ve ebeveyn denetimi odaklı; yetişkin rehberine taşınmadı.

1_additude/adhd_symptoms_in_teens_how_not_to_helicopter_parent.md

Test soruları arşivde yok. Bağımsız tanı veya yeni Türkçe test üretmek için kullanılmadı.

1_additude/adhd_test_for_adults_adult_symptom_assessment_scientific_results.md

Birikmiş işler listesini günün takviminden ayırma fikri özgün küçük şablona dönüştürüldü. Başarı garantileri ve sağlık etkisi iddiaları aktarılmadı.

1_additude/adhd_time_management_tools_make_to.md

• Yapılacaklar listesini küçültmek: bugüne sığanı ayıkla

Çocuk disiplini ve ebeveynlik; hedef kitle dışı. Pozitiflik oranı gibi iddialar taşınmadı.

1_additude/bad_behavior_positive_parenting_rules_for_kids_with_adhd.md

İş tercihleri ile kişisel ihtiyaçların değişkenliğine bağlam sağladı. Özgün 18 soru çevrilmedi, meslek garantisi verilmedi.

1_additude/career_choices_test_for_adults_with_adhd.md

• İş yerinde DEHB: bir güçlük, bir düzenleme

RSD terimi ve resmî tanı olmaması açıklaması kullanıldı. İlaç başarı yüzdesi, terapilerin işe yaramadığı iddiası, travmayı dışlayan açıklama ve AB tanı sistemi iddiaları aktarılmadı.

1_additude/rejection_sensitive_dysphoria_rsd_adhd_and_emotional_dysregulation.md

• Eleştiri ağır geldiğinde: duyguyu ve yanıtı ayırmak

Çocuk testi; sorular da arşivde yok. Hedef kitle dışı.

1_additude/symptom_test_for_kids_does_my_child_have_adhd.md

Yetişkin belirti alanları ve tanı sınırı özgün biçimde sentezlendi; tartışmalı sınıflandırma, kesin biyoloji ve prevalans oranları aktarılmadı.

1_additude/what_is_adhd_attention_deficit_hyperactivity_disorder_symptoms_causes_treatments.md

• Yetişkinlerde DEHB: gündelik belirtileri anlamak

Nörogelişimsel çerçeve ve yetişkin belirti görünümü kullanıldı. Çocuk ayrıntıları ve oranlar yetişkinlere genellenmedi.

5_chadd/about_adhd.md

• Yetişkinlerde DEHB: gündelik belirtileri anlamak

Ebeveyn ve ABD eğitim hakları kiti; yetişkin içerik veya Türkiye hukuku olarak kullanılmadı.

5_chadd/adhd_and_school_a_toolkit_for_parents.md

Kütüphane ve kaynak arama tanıtımı; bağımsız yetişkin rehberi çıkaracak metin yok.

5_chadd/adhd_information_library.md

ABD örneklemleri ve tarihsel tedavi kullanım verileri. Etkililik kanıtı veya Türkiye istatistiği olarak kullanılmadı.

5_chadd/adhd_treatment_data.md

Benzer yakınmaların ve eşlik eden durumların birlikte değerlendirilmesi kullanıldı. Yaş grubu karışık prevalanslar ve otomatik tedavi sırası aktarılmadı.

5_chadd/coexisting_conditions.md

• DEHB değerlendirmesine giderken yanında ne olsun?
• Uykuya geçiş: akşamı kapatmak için küçük bir plan
• Eleştiri ağır geldiğinde: duyguyu ve yanıtı ayırmak

Görüşme, gelişim öyküsü, ek bilgi ve ölçeklerin tanı sınırı için kullanıldı. ABD meslek yetkileri ve zorunlu test paketi çıkarımı yapılmadı.

5_chadd/diagnosis_of_adhd_in_adults.md

• DEHB değerlendirmesine giderken yanında ne olsun?
• Kadınlarda DEHB: değişen dönemleri görüşmeye taşımak

Farklı yıllara, örneklemlere ve tanım farklarına bağlı prevalans verileri. Yerel sıklık ya da pazarlama büyüklüğü çıkarılmadı.

5_chadd/general_prevalence_of_adhd.md

Yetişkinlerin ev ve iş sorumluluklarında yaşayabildiği güçlükler kullanıldı. ABD tanı sayısı yerel veri olarak sunulmadı.

5_chadd/overview.md

• Yetişkinlerde DEHB: gündelik belirtileri anlamak

Çocuk bakımı, ebeveyn eğitimi ve ABD okul mevzuatı; yetişkin hedef kitlesi dışı.

5_chadd/parenting_a_child_with_adhd.md

Başlık, yazar ve dergi menüsü var; makale gövdesi yok. Kadın sağlığı iddialarını desteklemek için kullanılmadı.

5_chadd/women_and_girls_with_adhd.md

Göreve göre küçük iş düzenlemeleri ve zaman/listeler için kullanıldı. ABD ADA/RA hakları, gizli kayıt, otomatik meslek değişikliği ve aşırı çalışma önerileri aktarılmadı.

5_chadd/workplace_issues.md

• İş yerinde DEHB: bir güçlük, bir düzenleme
• Yapılacaklar listesini küçültmek: bugüne sığanı ayıkla

Gündelik zaman ve unutma konularına bağlam sağladı. Belirti listesi veya kendine tanı koyma testi oluşturulmadı.

3_adda/10_signs_and_symptoms_of_adhd_in_adults_and_when_to_get_help.md

• Zaman körlüğü için görünür süreler ve çıkış planı
• Unutkanlık için dış hafıza: tek toplama noktası

Takvim, tek not noktası, açık eylem ve eşyaya yer belirleme fikirleri kullanıldı. Demans, bellek eğitimi, beslenme ve ilaç etkisi iddiaları aktarılmadı.

3_adda/adhd_and_memory_challenges_the_top_science_backed_ways_to_boost_your_memory.md

• Unutkanlık için dış hafıza: tek toplama noktası

Klinik ve hormonal geçiş konusu ilk sürüm kapsamı dışında. Belirti ayırımı, beslenme, hormon veya tedavi önerisi aktarılmadı.

3_adda/adhd_and_perimenopausemenopause_how_symptoms_overlap_and_tips_to_manage.md

Günlük kapasiteyi düşünme, geçişlere alan bırakma ve mola planlama bağlamı kullanıldı. Kaşık metaforu klinik ölçüm veya herkese uyan enerji modeli olarak sunulmadı.

3_adda/adhd_and_spoon_theory_how_to_understand_and_manage_daily_energy.md

• Tek günlük plan: bugün için yeterli bir sayfa
• Zaman körlüğü için görünür süreler ve çıkış planı
• İlişkiler ve sosyal yük: beklentiyi açık konuşmak

Gündelik destek ihtiyacı bağlamı incelendi. Koç, ücret, yeterlilik veya tedavi seçimi önerilmedi.

3_adda/adhd_coaching_what_is_it_and_how_to_find_an_adhd_coach.md

• Tek günlük plan: bugün için yeterli bir sayfa

Bitiş işareti, dış hatırlatıcı ve sonraki işe geçiş fikirleri kullanıldı. Hiperodak gizli güç veya isteğe bağlı açılan özellik olarak anlatılmadı.

3_adda/adhd_hyperfocus_the_secret_weapon_to_unleashing_productivity_and_creativity.md

• Hiperfokustan geçiş: dönebilmek için kapanış izi bırak

Acil olmayan alışverişe bekleme alanı koyma fikri kullanıldı. Dürtüsellik için tedavi önerisi veya zaman içinde iyileşme garantisi çıkarılmadı.

3_adda/adhd_impulse_control_challenges_symptoms_causes_and_strategies_that_actually_hel.md

• DEHB vergisi: unutulan masrafları görünür kıl

Hızlı not, az alan, görünürlük, esneklik ve aksayan günden dönüş fikirleri kullanıldı. Marka karşılaştırması, fiyat, ortak özelliklerin evrensel etkisi aktarılmadı.

3_adda/adhd_planners_for_adults_tools_for_organization_productivity.md

• Planlayıcı seçimi: satın almadan önce küçük bir deneme
• Tek günlük plan: bugün için yeterli bir sayfa

Araç seçimi ihtiyacı görüldü. Uygulama sıralaması, güncel özellik, fiyat veya uygulamaların etki iddiası aktarılmadı.

3_adda/best_adhd_apps_and_tools_for_adults.md

• Planlayıcı seçimi: satın almadan önce küçük bir deneme

Görevi fiziksel ilk harekete çevirme, küçük deneme ve çevredeki engeli ayırma fikirleri kullanıldı. Talep kaçınması ayrı bir tanı veya her DEHB yetişkininde görülen özellik sayılmadı.

3_adda/demand_avoidance_and_adhd_what_it_is_and_how_to_manage_it.md

• İşe başlamak zor geldiğinde: ilk adımı küçült
• Tek günlük plan: bugün için yeterli bir sayfa

Başlamanın hazırlık adımları nedeniyle zorlaşabilmesi konu bağlamı olarak değerlendirildi. Egzersiz dozu veya klinik etkisi için kaynak sayılmadı.

3_adda/does_exercise_help_adhd_learn_the_benefits_and_strategies_to_create_your_own_rou.md

• İşe başlamak zor geldiğinde: ilk adımı küçült

Yazılı adım, görünür hatırlatıcı, görev ayrıştırma ve geçiş fikri kullanıldı. Yürütücü işlev bozukluğu tanısı, tedavi veya beyin mekanizması açıklaması üretilmedi.

3_adda/executive_function_disorder_adhd_their_differences_how_they_tie_together.md

• İşe başlamak zor geldiğinde: ilk adımı küçült
• Zaman körlüğü için görünür süreler ve çıkış planı
• Unutkanlık için dış hafıza: tek toplama noktası
• Hiperfokustan geçiş: dönebilmek için kapanış izi bırak

Tedavileri karşılaştıran ikincil yazı. İlk sürümde terapi seçimi, seans sayısı ve ilaçlarla karşılaştırma yapılmadı.

3_adda/exploring_therapy_for_adults_with_adhd_11_options_how_they_work.md

Yetişkinlerin sosyal bağ ihtiyacı ve yalnız üretkenliğe odaklanmayan dil için bağlam sağladı. Kaynaktaki kişisel hikâye, kitap ve sonuç anlatısı kopyalanmadı.

3_adda/friendship_skills_for_neurodivergent_adults_a_story_of_recognition_persistence_a.md

• İlişkiler ve sosyal yük: beklentiyi açık konuşmak

Bir aracın kurulum ve kullanım yükünü düşünme bağlamı sağladı. Hediye listesi veya ürün önerisi üretilmedi.

3_adda/gifts_for_adults_with_adhd_how_to_choose_something_theyll_actually_use.md

• Planlayıcı seçimi: satın almadan önce küçük bir deneme

Gündelik çevre ve rutinler bağlamı incelendi. Ergoterapi etkililiği veya mesleki hizmet önerisi üretilmedi.

3_adda/how_occupational_therapy_helps_people_with_adhd_build_real_life_skills.md

• Ev düzeni: tek alanla başlayan temizlik planı

Kullanılabilir küçük alan, sınırlı tur, kolay dönüş yeri ve kaçan günden yeniden başlama fikirleri kullanıldı. Kaynağın bölüm düzeni ve listeleri kopyalanmadan yeni örnekler yazıldı.

3_adda/how_to_create_an_adhd_cleaning_schedule_youll_actually_stick_to.md

• Ev düzeni: tek alanla başlayan temizlik planı

Güçlükleri utandırmadan ele alma bağlamı için incelendi. DEHB herkese yaratıcılık, empati veya yüksek enerji sağlar iddiası kullanılmadı.

3_adda/how_to_recognize_your_adhd_strengths_use_them_to_your_advantage.md

• İşe başlamak zor geldiğinde: ilk adımı küçült

Deri yolma ve tedavi konusu bu gündelik rehber kapsamı dışında. Klinik pratik veya tedavi tekniği aktarılmadı.

3_adda/how_to_stop_skin_picking_with_adhd_causes_therapies_and_practical_strategies.md

Beyin yapısı ve kimyası için popüler ikincil anlatım. Biyolojik mekanizma, dopamin kestirmesi veya kişisel özellik çıkarımı kullanılmadı.

3_adda/inside_the_adhd_brain_structure_function_and_chemistry.md

ABD hukuk ve işyeri hakları bağlamı Türkiye için doğrulanmadı. Yasal hak, engellilik statüsü veya tanı rehberi üretilmedi.

3_adda/is_adhd_a_disability_what_you_need_to_know.md

Olay ile yorumu ayrı yazma ve açık soru sorma fikri kullanıldı. Kaynağın dört aşamalı adlandırılmış modeli, RSD tanısı, terapi ve biyolojik etki iddiaları taşınmadı.

3_adda/rejection_sensitivity_managing_feelings_of_overwhelm_and_rejection_as_an_adult_w.md

• İlişkiler ve sosyal yük: beklentiyi açık konuşmak

Açık işi kapatma, geçişi hazırlama ve kişisel zamana yer ayırma bağlamı kullanıldı. Uykusuzluk, uyku tedavisi, dopamin veya ilaç tavsiyesi üretilmedi.

3_adda/revenge_bedtime_procrastination_and_adhd_why_you_stay_up_so_late_and_how_to_stop.md

• Hiperfokustan geçiş: dönebilmek için kapanış izi bırak
• Zaman körlüğü için görünür süreler ve çıkış planı

Uyku pozisyonundan DEHB çıkarımı ve fiziksel sağlık önerileri ilk sürüm kapsamı dışında. Bağlantı veya tedavi iddiası aktarılmadı.

3_adda/sleeping_with_dinosaur_hands_why_it_happens_and_what_it_means_for_adhd.md

Ek maliyet benzetmesi, abonelik ve iade tarihi için takip fikri kullanıldı. Ülkeye özgü rakamlar, hukuk, vergi indirimi, ürün fiyatı ve önlenecek kayıp vaadi aktarılmadı.

3_adda/what_is_the_adhd_tax_what_it_costs_you_and_how_to_take_control_back.md

• DEHB vergisi: unutulan masrafları görünür kıl

Yalnız anonimleştirilmiş arama niyeti ve gündelik ihtiyaç bağlamı. Kullanıcı adı, özel ayrıntı, ilaç anlatısı ve klinik çıkarım aktarılmadı; kişisel deneyim kanıt sayılmadı.

2_reddit_adhd/post_adhd_and_alternative_living.md

• İşe başlamak zor geldiğinde: ilk adımı küçült

Kişisel ilaç korkusu ve klinik tedavi deneyimi. Ürün veya rehber içeriğine alınmadı; ilaç iddiaları aktarılmadı.

2_reddit_adhd/post_i_dont_know_what_to_do_and_im_scared_of_medication_any_advice.md

Bireysel ilaç etkisi deneyimi. Kanıt, başarı hikâyesi veya gündelik yöntem kaynağı sayılmadı.

2_reddit_adhd/post_i_forget_how_well_stimulants_work_sometimes.md

Yalnız anonimleştirilmiş arama niyeti ve gündelik ihtiyaç bağlamı. Kullanıcı adı, özel ayrıntı, ilaç anlatısı ve klinik çıkarım aktarılmadı; kişisel deneyim kanıt sayılmadı.

2_reddit_adhd/post_i_wonder_if_this_is_an_adhd_trait.md

• İlişkiler ve sosyal yük: beklentiyi açık konuşmak

Lise çağındaki bir kişinin kendi tanı şüphesi ve ilaç bağlamı. Yetişkin pratik rehberine alınmadı; özel ayrıntılar aktarılmadı.

2_reddit_adhd/post_im_preeeeety_sure_i_have_adhd_.md

Çocuk yaşındaki bir kişide ilaç, kafein ve akut belirtiler içeren gönderi. İçerik veya pratik öneri olarak kullanılmadı.

2_reddit_adhd/post_just_took_ritalin_ive_been_off_it_for_15_years_on_2_mugs_of_black_coffee_be.md

Kişisel ve hassas ilişki/ruh sağlığı ayrıntıları içeriyor. Yetişkin sosyal yük rehberi için kullanılmadı.

2_reddit_adhd/post_limerence_aka_the_radar.md

Yalnız anonimleştirilmiş arama niyeti ve gündelik ihtiyaç bağlamı. Kullanıcı adı, özel ayrıntı, ilaç anlatısı ve klinik çıkarım aktarılmadı; kişisel deneyim kanıt sayılmadı.

2_reddit_adhd/post_overwhelming.md

• İşe başlamak zor geldiğinde: ilk adımı küçült
• Tek günlük plan: bugün için yeterli bir sayfa

Yalnız anonimleştirilmiş arama niyeti ve gündelik ihtiyaç bağlamı. Kullanıcı adı, özel ayrıntı, ilaç anlatısı ve klinik çıkarım aktarılmadı; kişisel deneyim kanıt sayılmadı.

2_reddit_adhd/post_please_help_what_systems_do_i_need_.md

• Tek günlük plan: bugün için yeterli bir sayfa
• Unutkanlık için dış hafıza: tek toplama noktası
• Hiperfokustan geçiş: dönebilmek için kapanış izi bırak

Bireysel tanı değerlendirmesi hakkında görüş istiyor. Test yorumlama veya tanı yönlendirme için kullanılmadı.

2_reddit_adhd/post_seeking_advice_for_diagnosis.md

Yalnız anonimleştirilmiş arama niyeti ve gündelik ihtiyaç bağlamı. Kullanıcı adı, özel ayrıntı, ilaç anlatısı ve klinik çıkarım aktarılmadı; kişisel deneyim kanıt sayılmadı.

2_reddit_adhd/post_should_i_bother_completing_my_degree.md

• İşe başlamak zor geldiğinde: ilk adımı küçült

Bireysel nöropsikolojik değerlendirme ve aile sağlığı anlatısı. Tanı/test süreci için kanıt sayılmadı; özel ayrıntılar aktarılmadı.

2_reddit_adhd/post_what_was_the_process_of_your_neuropsych_evaluation.md

Arşivde kısa bir ilaç özeti var; kaynağın güncelliği ve tamlığı doğrulanmadı. İlaç, beslenme ve yan etki önerileri kullanılmadı.

2_reddit_adhd/reddit_adhd_medication_faq.md

Arşivde kısa bir topluluk özeti var. Tanı, beyin kimyası ve RSD hakkındaki sadeleştirmeler birincil klinik kanıt sayılmadı.

2_reddit_adhd/reddit_adhd_wiki_overview_and_faq.md

Kitap satışına yönlendiren kısa sayfa; rehber gövdesi veya kitap metni bulunmuyor.

4_howtoadhd/page_book.md

İletişim formu ve sosyal bağlantılar; rehber gövdesi yok. İletişim bilgileri içeriğe aktarılmadı.

4_howtoadhd/page_contact_us.md

Ana sayfa ve oynatma listesi gezinmesi; tam ders veya video metni yok. Yalnız içerik kapsamı için bağlam sağladı.

4_howtoadhd/page_home.md

Mağazaya yönlendiren bağlantı dışında kullanılabilir rehber metni yok.

4_howtoadhd/page_shop.md

Kısa bakım/taşınma duyurusu; gündelik araç rehberi değil.

4_howtoadhd/page_were_rebuilding.md

Transkript yok; yalnız klinik konu başlığı/açıklaması var. İlk sürümde hormon veya tedavi rehberi üretilmedi.

4_howtoadhd/yt_adhd_and_hormones.md

Transkript yok. Açıklama yalnız etiketlerden oluşuyor; başlıktan yöntem ayrıntısı çıkarılmadı. Yalnız sosyal ortam arama niyeti bağlamı.

4_howtoadhd/yt_doing_dishes_at_a_party_hear_me_out_adhd_socialanxiety.md

• İlişkiler ve sosyal yük: beklentiyi açık konuşmak

Transkript yok. Açıklamada bağımsız dönüş fikri var; araç kullanma önerisi olarak aktarılmadı. Rehberde özgün ulaşım soruları hazırlandı.

4_howtoadhd/yt_drive_yourself_to_parties_adhd_socialanxiety_autism.md

• İlişkiler ve sosyal yük: beklentiyi açık konuşmak

Yalnız başlık ve açıklama var; transkript yok. Konu bağlamı dışında yöntem ayrıntısı veya etki sonucu çıkarılmadı; sponsor ifadeleri aktarılmadı.

4_howtoadhd/yt_happy_adhd_awareness_month_the_lies_we_used_to_believe_about_adhd.md

• İşe başlamak zor geldiğinde: ilk adımı küçült

Yalnız başlık ve açıklama var; transkript yok. Konu bağlamı dışında yöntem ayrıntısı veya etki sonucu çıkarılmadı; sponsor ifadeleri aktarılmadı.

4_howtoadhd/yt_how_getting_a_drink_of_any_kind_can_help_at_a_party.md

• İlişkiler ve sosyal yük: beklentiyi açık konuşmak

Yalnız başlık ve açıklama var; transkript yok. Konu bağlamı dışında yöntem ayrıntısı veya etki sonucu çıkarılmadı; sponsor ifadeleri aktarılmadı.

4_howtoadhd/yt_how_to_exercise_when_you_have_zero_motivation.md

• İşe başlamak zor geldiğinde: ilk adımı küçült

Transkript yok. Açıklama dil uygulaması promosyonu ve ortak kanal metni içeriyor; öğrenme yöntemi veya sonuç iddiası için kullanılmadı.

4_howtoadhd/yt_hyperfocus_on_learning_a_new_language_ft_babbel.md

Yalnız başlık ve açıklama var; transkript yok. Konu bağlamı dışında yöntem ayrıntısı veya etki sonucu çıkarılmadı; sponsor ifadeleri aktarılmadı.

4_howtoadhd/yt_lets_talk_about_adhd_creativity.md

• İşe başlamak zor geldiğinde: ilk adımı küçült

Yalnız dosyada bulunan açıklamadaki sosyal etkinlik fikri kullanıldı. Video transkripti yok; video izlenmedi ve görünmeyen ayrıntılar aktarılmadı.

4_howtoadhd/yt_plan_your_exit_ahead_of_time_adhd_socialanxiety_autism.md

• İlişkiler ve sosyal yük: beklentiyi açık konuşmak

Transkript yok. Açıklama ikinci el satış uygulaması promosyonu ve ortak kanal metni; dolap düzenleme tekniği çıkarılmadı.

4_howtoadhd/yt_the_adhd_friendly_app_that_helps_empty_your_closet.md

Transkript yok. Açıklama ve bölüm adları bir odak sistemini duyuruyor, sistemin tam adımları bulunmuyor. Yalnız konu bağlamı; araç önerisi ve her seferinde işe yarama iddiası yok.

4_howtoadhd/yt_the_system_that_helps_me_focus_every_time.md

• Tek günlük plan: bugün için yeterli bir sayfa

Transkript yok. Açıklama iki sınırdan söz ediyor ancak ayrıntılarını vermiyor. Bu iki sınır uydurulmadı; yalnız geçiş konusu bağlamı.

4_howtoadhd/yt_try_breaking_out_of_hyperfocus_with_these_tips_adhd_hyperfocus_mentalhealth.md

• Hiperfokustan geçiş: dönebilmek için kapanış izi bırak

Transkript yok. Açıklama üç adımdan söz ediyor ancak adımları açıklamıyor. Adımlar veya bağlantıdaki kartlar görülmüş gibi kullanılmadı; yalnız gün planında pay bırakma bağlamı.

4_howtoadhd/yt_what_to_do_when_you_have_no_margin_for_error.md

• Tek günlük plan: bugün için yeterli bir sayfa

Yalnız dosyada bulunan açıklamadaki sosyal etkinlik fikri kullanıldı. Video transkripti yok; video izlenmedi ve görünmeyen ayrıntılar aktarılmadı.

4_howtoadhd/yt_when_to_leave_a_party_or_social_gathering.md

• İlişkiler ve sosyal yük: beklentiyi açık konuşmak

Yalnız dosyada bulunan açıklamadaki sosyal etkinlik fikri kullanıldı. Video transkripti yok; video izlenmedi ve görünmeyen ayrıntılar aktarılmadı.

4_howtoadhd/yt_you_dont_always_have_to_contribute_at_a_party.md

• İlişkiler ve sosyal yük: beklentiyi açık konuşmak